우울증의 최초 원인을
찾아보면 놀랍게도
슬픔이 아니고
분노인 경우가 많습니다.

내 안에서 분노가 일어나는데
그 분노를
상대에게 표현하지 못하고
내 마음속으로 삭이다 보니까,
내 안에 갇힌 분노가
나를 치게 되지요.

내 감정을
내가 어떻게 하지 못하니까
어느 순간부터 무기력해지고
그것이 계속 진행되면 우울해지고요.

혹시 우울증으로 고생하신다면
내가 어떤 분노를
표현하지 못하고 있는지 들여다봐요.
거기에서부터 시작입니다.

- 혜민 스님 -

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